こんにちは。サロンスタッフのユル子です。
今日は晴天。しかも気温も高くノースリーブでサロン準備をしています。
とはいえ、ほぼ妄想サロンのため、今日のメインは、ギー作りになりそうです。(ギーについてはいずれブログに書きたいと思ってます)
今日のブログの内容は、アーユルヴェーダ事始め②です。それは何かというと、
「白湯を飲む」
です。いろいろな健康法でも白湯を飲むことをおすすめされていますが、アーユルヴェーダは、5000年以上前から、白湯推しです。
何も言わず、考えず、普段コーヒーや紅茶、ジュースが常飲の人は白湯に変えてみて下さい。きっと体がその効果を教えてくれることになるでしょう。
とはいえ、ユル子もコーヒー大好き、白湯なんて味気ない、夏は飲めたもんじゃないという時期もあります。そういう時は、好きなものを飲みます。でもそうしていると、ちょっとしたきっかけで肌荒れが出たり、体が重くなったりしてしまいます。
こんな時、自分を客観視すると、あっ身の丈にあった食事や生活をしてなかったな、とか、気持ちがワサワサして白湯を飲もうと思える心のゆとりがなかったんだなと今の自分に気付かされます。
アーユルヴェーダでは、白湯は、消化力を高め、未消化物を取り除いてくれる効果があると言われています。
そのため白湯を常飲しだすと、便秘や冷え、肌荒れ、不眠や体の気怠さの改善など体感できる方もいらっしゃると思います。
白湯推し、始めてみませんか？
アーユルヴェーダ的白湯の作り方やタイミングなどいろいろありますが、事始めなので、それはまたいつかのブログで書くことにします。
ただ一つ、注意点として、白湯はゆっくりすするようにして飲んでくださいね。
サロンは女性限定ですが、ご紹介であれば男性も全身アビヤンガ以外、シロダーラなどは可能な場合があるのでお問い合わせ下さい。もちろん、アーユルヴェーダの体質診断やカウンセリングはどなたでも可能です。ユルユル営業のため、しばらくは破格でやりますので気になった方は富士山を見るついでに遊びに来てください♪♪♪
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